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コーンご飯☆優しい甘味

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Description

スイートコーンの甘味でご飯がおいしく食べられます。

材料 （4人分）

米
240g(1.5合)
コーン缶詰
80g

作り方

  1. 1

    炊飯釜に、米をといで入れ、通常量の水を入れる。

  2. 2

    水気を切ったコーンを1の上にのせて炊く。

  3. 3

    炊き上がったら、よく混ぜて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量20g、食塩使用量0.1g、エネルギー230kcal（1人分当たり）です。

このレシピの生い立ち

志木市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「ブリのソテー♪野菜たっぷりあんかけの定食」の主食です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索！
レシピID : 4003197 公開日 : 16/08/05 更新日 : 16/08/05

このレシピの作者

埼玉県
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