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ふわもち♥ヘルシーおから豆腐パンケーキ

ふわもち♥ヘルシーおから豆腐パンケーキの画像

Description

ダイエット中のおやつや朝ごはんに！甘さ控えめだから食事パンケーキでもいけちゃいますよ！大豆効果で美容にもダイエットにも

材料 （3枚程）

豆腐
100g
おから
50g
卵
1個
HM
30g〜50g

作り方

  1. 1

    豆腐、おから、たまごをよくまぜます

  2. 2

    写真

    HMを混ぜたら焼くだけ

コツ・ポイント

豆腐が滑らかになるまで混ぜることかな(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

このレシピの生い立ち

いかにヘルシーにするか試行錯誤した結果ヾ(●´∇｀●)ﾉ
レシピID : 4010440 公開日 : 16/08/06 更新日 : 16/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2018年6月6日
写真
♡ゆずなさち♡
糖質制限中でもパクパク食べれて嬉しい♡おいしかったでーす♫

気に入って頂けてよかった♡素敵なレポありがとうございます

2017年7月23日
写真
あろっちょ
アーモンドとメープルシロップかけて食べました！HM手作りしました

素敵なレポありがとうございます！

2017年7月8日
写真
mianamoon
リピです。おからがあったので作ってみました。やっぱり美味しい！

気に入って頂けて良かった！素敵なレポ感謝です

2017年5月10日
写真
mianamoon
少し焦げてしまいましたが、フワフワで美味しかったです。リピします

気に入って頂けてよかった❤素敵なレポ感謝です

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りょかまま
ふわもち♥ヘルシーおから豆腐パンケーキ
by りょかまま