❁鶏むね肉のホイル焼き❁

鶏むね肉を一口大に切る

☆をジップロックに入れて混ぜ、１のむね肉を漬け込み空気を抜いて封をして二時間ほど寝かす。

ホイルにサッと洗ったもやし、２のむね肉を乗せて包む。