美肌の一品✨アボカドと玉ねぎの海苔和え

Name: 美肌の一品✨アボカドと玉ねぎの海苔和え
Yield: 4人分
Ingredients: アボカド 1個; 玉ねぎ 1/2個; 海苔 1/2枚; かつお節 1/2パック; レモン汁 1/2個分; しょうゆ 小さじ2

Description

アボカドのビタミンE、レモン・海苔のビタミンC、玉ねぎのケルセチン、かつお節のアミノ酸など、老化防止と美肌にいいレシピ♡

管理栄養士tomo

材料（4人分）

アボカド

1個

玉ねぎ

1/2個

海苔

1/2枚

かつお節

1/2パック

レモン汁

1/2個分

しょうゆ

小さじ2

作り方

1

アボカドの皮をむいてひと口大にザク切りしてレモン汁をかけておく。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
2

玉ねぎの水気を切って全ての材料を合わせ和える。
※馴染ませると美味しいのでお料理のうち、はじめに作るのがおすすめ

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

美肌にいいものを合わせてみました！
多少残念なアボカドもごまかせます✨

レシピID : 4017086 公開日 : 16/08/11 更新日 : 18/02/03

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

26件 (26人)

2022年1月8日

玉ねぎとレモン汁が良いアクセントでした！とてもおいしかったのでまた作ります😍😍😍

まなポコ

2020年2月8日

とっても美味しかったです！！

☆こうへいママ☆

2019年6月13日

作ってからお風呂に入り、晩酌のおつまみに！美味しいかったです♡

田舎のしずちゃん。

最高の流れですね！レポありがとうございます！

2019年2月16日

新玉ねぎで♪作り置きで馴染み抜群美味しかったです☆

ポニーリボン

作り置きにもいいですね！！レポありがとうございます(^^)

つくれぽを書く

似たレシピをさがす

ログイン

「いいね」を伝えるにはログインが必要です

ログインする

0 いいね