【男の料理】ワンプレート☆ステーキごはん

レシピID :401869
メイン画像
ガーリックの香りとバター醤油のステーキがおいしいワンプレートごはん☆
野菜もしっかり取れます!

材料

*ガーリックステーキ*
サイコロステーキ 300gくらい
にんにく 2片~
たまねぎ 1/2個
しめじ 1/4パック(大き目のパック)
☆醤油 40cc
☆料理酒 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆砂糖 大さじ1弱
片栗粉 適量
バター 15~20g
*キャベツとアボカドのサラダ*
キャベツ 大き目の3枚くらい
アボカド 1個
■マヨネーズ 適量
■からし 適量
■塩・胡椒 適量
■レモン汁 適量
*カプレーゼ*
トマト 1個
モッツアレラチーズ 1袋
○オリーブオイル(エキストラバージンがオススメ) 適量
○塩・胡椒 適量
○バジル 適量
○黒胡椒(香り用) 適量

1

*ステーキの作り方*
しめじを一口大にきります。
玉ねぎを薄い半月切りにします。
ボウルに☆を混ぜておきます。

2

肉に片栗粉をまぶします。
フライパンにバターを入れて熱します。
溶けたら、しめじと玉ねぎを入れて炒めます。

3

フライパンに☆をいれて煮詰めます。
半分くらい煮詰めたら、具と一緒に取り出します。

4

フライパンは洗わずに肉を投入し、塩・胡椒をふります。強火で全面に焼き目をつけ、焼き目がついたら弱火でしっかり中まで火を通します。

5

肉をプレートに取り出して、タレと具をフライパンに戻して、タレを温めます。
温まったら、肉にタレをかけて出来上がり

6

7

*キャベツとアボカドのサラダ*
キャベツを2cmくらいの幅でざくざく食べやすい大きさに切り、茹でて冷ましておきます。
アボカドを食べやすい大きさに切り、レモン汁をかけて冷やしておきます。

8

ボウルに■を混ぜます。プレートにキャベツとアボカドを乗せて、■をかけたら出来上がり。

9

10

*カプレーゼ*
モッツアレラチーズとトマトを写真のようにきります。
プレートにトマトとチーズを交互に並べて、冷やしておきます。

11

食べる直前に、○をかけて出来上がり。

12

コツ・ポイント

サラダのキャベツはよく水気を切ってから盛り付けてください。
黒胡椒はペッパーミルで挽いた挽き立てのほうが香りがいいです。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4件 (2人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

07/07/20

写真

遅くなっちゃったけど☆やっとアボカドがいい感じになった♪うまい~

ゆうちくん

ワンプレートレシピ、一式ありがとう!だんな様も喜んでたよ!

07/07/18

写真

ステーキだけですが、ガーリックバターの濃厚な味付け美味しい♪

きょっちん

ガーリックバター美味しかったでしょ~。れぽ、ありがとう!

07/07/14

写真

ステーキ肉じゃないんだけど、これもおいしかったよ~!即完売!!

ゆうちくん

ステーキ肉じゃなくても、おいしく出来ればOKさっ!

07/07/14

写真

ワンプレートじゃないけど、まずこれね♪わんこmamaのオイルで♪

ゆうちくん

この前のにんにくオイルかな?香りもあっておいしそうっ!

コメント 4件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

作成日:07/07/10

丼かプレートかで悩んで、プレートになりました。
もしかしたら、おうちでカフェ風プレートを作ってみたかったからかもしれない。。。。。

このレシピが登録されているカテゴリー

このレシピの人気ランキング