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(20品)
レシピID :401990
アスリートの為の簡単☆スパ
運動前の食事です。具ナシで炭水化物のスパで持久力持続させましょう。運動する９０分前に軽めにどうぞ。 （←写真は軽めじゃないっす）
材料 （ １人分 ）
スパゲティ
１００ｇ
オリーブオイル
大さじ２
こんぶ茶（顆粒）
小さじ１と１/２
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1
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スパゲティをゆでる。
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2
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茹で上がったら湯切りしてゆでた鍋に戻し、
オリーブオイルをまわしかけ混ぜ、
こんぶ茶をかけて混ぜて
できあがり。
お好みでパセリちらしてもいいかも。
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3
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「ウクレレ校長先生のレシピ アボカドのぬか漬け」のつくれぽありがとうございました。うれしいです♪
こちらのパスタは炭水化物の「カーボローディング」用ですね〜。夫がゴルフをする前日はいつも炭水化物をどっさり食べてゆくので、このレシピはおいしそうです♪
私のキッチンにもよろしかったら遊びにいらして下さいね！
こんにちは☆コメありがとうございます！
アボガド大好きで硬いのゴロゴロあります。
せっかくなのでおひとつ漬けてみたら美味♪
うちのぬかづけの定番になりそうです。
このパスタもオススメですよ。
鍋ひとつで洗い物も少なくて済みます。