離乳食後期 かぼちゃのおやき
MEYCOB
作り方
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1
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かぼちゃはワタを取り、ラップで包んでレンジ(500wで3分)で加熱
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2
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1が冷めたら皮をむき、5mm角に切る
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3
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人参は皮をむき、5mm角に切って10～15分茹でる
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4
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ほうれん草は葉部を4分ほど茹で、細かく刻む
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5
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かぼちゃ、人参、ほうれん草を潰しながらまぜ、適当な大きさに成形する
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6
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オリーブ油を熱したフライパンで片面を焼き、焼き目がついたらひっくり返す
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7
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とけるタイプのチーズを乗せ、蓋をしてもう片面にも焼き目をつける
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コツ・ポイント
かぼちゃ、人参、ほうれん草は下ごしらえして小分けに冷凍しておけば、5分で作れます。
このレシピの生い立ち
チーズ大好きな娘に野菜をたくさん食べて欲しくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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