07/7/11
レシピID:402672
作り方:
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乾燥ひじきはたっぷりのお水で戻して水気を良く切っておく。
- 2
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にんじんは細い千切りにしてレンジで1~2分加熱しておく。
- 3
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戻ったひじきと加熱したにんじんと軽く水切りしたツナをあわせ★で調味する。
- 4
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最後に色どりで青もの(今回は枝豆)も一緒に和えて出来上がり~
メモ(コツ、ポイント):
ツナの水気は少し残る程度に切りましょう。その代わり、ひじきの水気はしっかり取って下さい。そうする事で和えたとき、ひじきがツナの美味しい汁を吸ってくれます。オイルツナ使用の場合は塩分甘みなど調整してみて下さい。
このレシピの生い立ち:
とにかく体によく、そして身近にあるもので簡単に。。。という事で出来あがりました~ρ(^O^)/~♪
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18件(17人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
2008/5/16
いんげんで♪ひじきサラダ初めてなの。ツナと抜群の相性♡超美味^^
ひじきサラダ美味しいですよね~^^/すごく美味しそうです~❤
2008/5/14
身近にあるもので簡単に美味しい!
身近にあるもので美味しく簡単に~が最高ですね~有難うです♫♬
2008/5/8
かぼちゃとスナック豆入れました♪ひじきたくさん食べれますね^^
野菜たっぷりで健康的ですね~ふじきたくさん食べて貰えて嬉し❤
2008/5/7
これ美味しい♪晩ご飯用にと作ったのに、一人でペロッと食べちゃった
早速作って下さり感謝~ペロッといっちゃいましたかぁ~?^^;
2008/5/5
鉄分補給したから、たもたんみたいに可愛くなれるかな(?_?)
鉄分たっぷで美味しそう~( ´艸`)健康万歳~あるがとね~❤
2008/5/3
デパ地下のデリ風ですね(^^)。旬のそら豆をつかってみました!!
デリ風でしたか?空豆美味しそう~作って下さって有難うです!
2008/5/2
敬遠しがちだったひじきがサラダ感覚で食べれました♪
ひじきもサラダ風に食べると違った美味しさですよね~有難う~❤
2008/5/1
ひじきたっぷり頂けました★おいしかったよ~
ひじきたっぷりで鉄分摂取!健康にいいよね~作ってくれて感謝❤
2008/4/14
きれいな色合いのおいしいサラダ♡ヘルシー&低カロリーも嬉しい♡
素敵に作って下さって有難うございます❤ヘルシー低カロ万歳~♪
参考にして生まれたレシピ
このレシピを参考にして生まれたレシピです
コメント
7件のコメントを読む
- 今日の献立 > 海藻・乾物・こんにゃく > 海藻 > ひじき












たもたんさん、はじめまして♪
ツナ&ひじき、で検索してこちらのレシピに出会いました!
美味しさと栄養補給が同時に体験できるのが何より嬉しいですね♪
美味しいレシピをありがとうございました。
まほじょさん、こんにちわ!
そして初めましてヽ(´▽`)/
ひじきのツナマヨ和え、作って頂いてとっても嬉しいです♪
ツナって何と和えても美味しく変身させてくるような気がして大好きなんですよね^^ そしてひじきは体に良いし!
これからも美味しくて健康になれる料理、楽しく作っていきましょう(*^▽^*)
たもたんちゃん~
今日は、バラのかまぼこにれぽ&日記にコメント、(人´∀`o):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜:..(o´∀`人)
うんうん~バラになってるよ~♡♡
半分でいっぱい作っってくれたんや~スゴイ!!
わさび醤油につけて食べたんやね!!乙やわ~ヽ(゚∀゚ )ノ
椎茸ね~大好き・・・((*´ω`))ウキョキョ
生家に戻ったら、いっつもしこたま食べてくるでぇ~
たもたんちゃんも、好きなんやね!!わ~仲間やでぇ゚・:,。*:..。o○☆
椎茸の旨み・・・汁・・・たまらんよね・・・
このサラダ、美味しそうやなあ・・・って思ってるんやよね( ´ω`)ムププ
みなさんのれぽを見てたら、ますます頂きたくなるわ゚・:,。*:..。o○☆
たもたんちゃん✿
こんばんは(^^)
今日の夕食の一品にいただきました。
ヘルシーなものばかりで、彩りもいいしとってもおいしいね。
簡単にできるのも嬉しいです(*^_^*)
ご馳走さまでした♡
おぶうさま。。。。
こんばんわ~❤
おぶうさま一家の今日の夕食の一品にして頂けたなんて感激です♫♬
ヘルシーで健康的で、私も大好きな一品なのです。。。
おぶうさまに味わって頂いてともて嬉しい。。。
本日はありがとうございました❤
たもちゃん おはよ~
日記に遊びに来てくれてありがと~
緑内障は、ごく初期らしいので
今のところ生活に支障はないから
大丈夫だよ。心配してくれてありがと。
塩味を足りてお弁当の卵に混ぜて
卵焼きにして息子とパパに持たせましたぁ
またひと味変わって美味しくなってるよ~
報告が楽しみで~す^^
今日は娘のご機嫌が最悪・・・
気が強いので、手を焼きそうだぁ・・・(^^;)
まゆぴん、おはよ~☆
鉄分ひじき、作ってくれてありがとう~ヾ(´∇`)ノ゙
そして2回目の話題入りなんだよ~゚+.(・∀・)゚+.゚
まゆぴん、本当にありがとうね~v(。^□^。)v
卵に混ぜるってすごいいいアイデアだね~さすが!
もうすぐお昼だし、美味しく食べてくれるといいな~ドキドキ。。。