【沖縄】ナーベラーンブシー・ツナ缶で
Description
ヘチマ、ツナ缶、白味噌で作る、沖縄伝統料理です。ほんのり甘い、優しい味わいが特徴です。
材料
(4人分)
作り方
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1
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へちまの皮を筋状にむき、斜めにカットします。
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2
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フライパンにツナ缶を油ごと加えて熱します。
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3
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へちまを入れて、ツナの油が全体に絡むまで炒めます。
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4
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泡盛と、お湯100ccで溶いた味噌(砂糖)を加え、蓋をして弱火で5分ほど煮込んで出来上がり!
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コツ・ポイント
白味噌は、塩分が強い場合は砂糖の量を増やして下さい。西京味噌でも結構です。その場合は、砂糖を入れなくても、みりん大さじ1程度に変更してもいいでしょう。ツナの塩分が味のベースになるので、味は好みで加減して下さいね。
このレシピの生い立ち
20年以上前、仕事で泊まっていた那覇のペンションで習ったレシピです。ほんのり甘くて、朝から優しい味で食べやすく、未だにこの味にこだわって作っています。いなむるち味噌は沖縄限定で、わしたショップなどで購入出来ます。甘めの味噌で、和え物用です。