健康パワー全開♡漬ける式♡茹で豚ニラ♡
レシピID:403503
夏向けさっぱり・・・だけれどビタミン豊富でヘルシー♪おかずです（♡´ ｀♡）
材料 （ ４人分 ）
| 豚薄切り肉 | ４００ｇ |
| ニラ | １束 |
| 生姜 | １０ｇ程度 |
| 砂糖 | 大１強 |
| 米酢 | 大２ |
| 醤油 | 大４ |
| ラー油 | |
| 小３分の１～お好みで | |
| 胡椒 | 少々 |
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1
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肉に片栗粉をまぶし、酒少々入れた熱湯で茹でて、氷水で冷やしておく。ザルに上げる。
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2
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ニラは４～５等分にして、軽く塩した熱湯でサッと茹でて（１分以内）、氷水で冷やす。ザルに上げる。
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3
-
生姜＆砂糖＆米酢＆醤油＆ラー油＆胡椒は５００Ｗレンジで４～５０秒チンして、よく混ぜて冷ましておく。
-
4
-
豚肉とニラをタレにしばらく浸しておく。
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5
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出来上がりですヽ(*’-^*)。
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6
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コツ・ポイント
◎肉とニラはくれぐれも茹で過ぎないようお気をつけ下さいネ(o^^o)
◎肉は牛肉でもＯＫです♪
◎ラー油は豆板醤にしていただいてもＯＫです♪
◎肉は牛肉でもＯＫです♪
◎ラー油は豆板醤にしていただいてもＯＫです♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
25件
(23人)
チョビ～ちゃん❤こちらまで作って下さって本当にありがとう❤
きびままちゃん❤ありがたいコメントまで頂いて嬉しいです♬♪♫
ゆんちゃん❤いつも美味しそうに作って下さってありがとう♬♪♫
いつも美味しそうなお写真❤本当にどうもありがとうございます❤
08/05/04
idle
idleさん❤お上手に作って下さって感謝でいっぱいです✿❀✿
りゅうちゃんママ☆嬉しいコメントまでありがたいです(^^*)
vivaismさん☆つくれぽどうもありがとうございました✿❀
りゅうちゃんママさん☆ありがたいコメントまで嬉しいです✿❀✿
このレシピの生い立ち
公開日：07/07/13
豚肉とニラが安かったので、ビタミンを補給すべく作りました｡o.ﾟ｡(･ェ･｡`人)｡o.ﾟ｡
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ヽ(^◇^*)/
先ほどはつくれぽを掲載させていただきました☆
本当にどうもありがとうございました
(♥´人`）
嬉しかったです♪♪
釣りがご趣味だと、お土産も楽しみだし・・・
umizoraさんお幸せですね～
♡♥(。´▽`。)♥♡
捌いてくださるのも助かっちゃいますよね♪♪
今年の夏は異常に暑かったので、本当にご心配されたと思います
が、でも熱中症にかかられなくて何よりでした☆
秋は最高ですね☆
今のうちにジャンジャン釣って下さるといいですね
☆⌒(*^-ﾟ)人(ﾟ-^*)⌒☆
お忙しいのに、連日のつくれぽになってしまいすみません人(_ _；)
豚ニラ、ほんとに美味しいですものね～♪
家族みんなでお気に入りです。
このレシピだと、ニラがぱくぱく食べられるので、とってもヘルシーだし！
またちょこちょこ作らせていただきますね～！！
キョクさん、学校の役員のお仕事大変ですね（＾＾；）
秋は、何かと行事が多いですものね～。
私も役員してるので、二学期は行事づくしでなかなか
ゆるりとした時間が持てませんもの・・・(´ー｀；)
・・・ということで、お返事は気にせずどうぞ読み流してくださいね～ヽ(*’-^*)
ごちそうさまでした❤
ありがとうございます、こちらにまでつくれぽを下さったのですね☆
ありがたいです～～～
(♥´人`）
こちらも掲載させていただくのが遅れまして、大変失礼しました
(〃'∇'〃)ゝ
凄くありがたいです～～～
お陰様で、元気が湧き出てきます(ﾟ人ﾟ)(-人-)
nao-miさんも役員さんされていますか！
２学期ってやはり、勉強もスポーツも行事も、一番充実して
できる良い季節なんですよね♪♪
お互いに役員、楽しんで頑張りましょうね
♡♥(。´▽`。)♥♡
本当にどうもありがとうございました
☆⌒(*^-ﾟ)人(ﾟ-^*)⌒☆
美味しそうだったのでつくれぽさせていただきました。
とっても美味しく頂きました。
米酢でさっぱり、元気出そうですね。
どうもご馳走様でした。
つくれぽを下さって大変ありがとうございました
(●- -)(●_ _)ﾍﾟｺｯ
お忙しい中コメントまでいただきまして、恐縮です☆
気に入っていただいたようで、とても嬉しいです♪
お酢は毎日摂取すると、健康維持にいいようですね.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
私も、料理で使わない日は、いい黒酢を水で薄めて飲んだりもしています
✿❀✿
本当にどうもありがとうございました☆
これからも宜しくお願い致します
m(_^..^_)m ペコ