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ヘルシーな豆とアボカドのクリーミーサラダ

レシピID:403674
メイン画像
サラダ豆を使って簡単に出来るヘルシーサラダです。食物繊維たっぷりのアボカドで和えるだけ!ワサビ醤油の味付けがサラダ豆とよく合ってます(*^_^*)

材料 ( 4人分 )

「フジッコサラダ豆水煮」
1袋
アボカド 1個
★レモン汁 大さじ1
★ワサビ 適量
★醤油 小さじ1

1

アボカドは縦半分に切り込みを入れて回しながら半分にし、種を包丁の角で引っ掛けて取ります。ボウルに入れてつぶし★と合わせます。

2

1にサッと洗って水気をきったサラダ豆を入れて和えたら出来上がりです♪

3

コツ・ポイント

ワサビは多めの方が美味しいですが、好みで調節して下さいね。
アボガドはよく熟したものを使ってください(*^_^*)
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40(39人)

09/08/02

写真

アボカド好きにはたまりません☆簡単&おいしいレシピをありがとです

kotorier

とっても簡単ですが、気に入ってもらえて嬉しいです!ありがとね

09/04/29

写真

そのまま食べるより手を加えた方がおいしい♪♪♪また作りま〜す♪

カンボン

たくさん作って下さって嬉しいです♪つくれぽありがとうね^^

09/04/26

写真

パプリカも一緒に♪とってもまろやかでおいしかったです!

写真 saki1010

パプリカ入りで彩りもキレイ♪つくれぽありがとうございます^^

09/04/02

写真

アボガド大好き!お豆大好き!で、このレシピのファンです❤

写真 もんじゅ

美味しそうなつくれぽをありがとう♪とっても嬉しいです^^

09/01/10

写真

このレシピ最高です!!お弁当メニューとしても活躍中です♪

写真 月のひかり

お弁当にも入れて下さって嬉しいです♪つくれぽどうもありがとう

09/01/10

写真

ツナ入り♪アボカドの形少し残しました。いいレシピありがとです♡

たくたくさと

ツナ入りでとっても美味しそう☆つくれぽありがとう(^∇^)

08/07/18

写真

ワサビの風味がたまらな~い!まろやかでおいしかったです。

写真 あおあお115

とっても綺麗なつくれぽをありがとう(〃'∇'〃)嬉しいです♪

08/06/28

写真

ミックスビーンズで♪おいしかったです。夫にも好評でした^^v

写真 himadek

つくれぽありがとうございました♪旦那様にも好評で良かったです

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:07/07/13
体によいと言われているアボカドを使って豆のサラダをヘルシーに仕上げてみました(*^_^*)アボカドのクリーミーさで豆も美味しく感じられます♪

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