ヘルシーな豆とアボカドのクリーミーサラダ
レシピID:403674
サラダ豆を使って簡単に出来るヘルシーサラダです。食物繊維たっぷりのアボカドで和えるだけ！ワサビ醤油の味付けがサラダ豆とよく合ってます（*^_^*）
材料 （ ４人分 ）
| 「フジッコサラダ豆水煮」 | |
| １袋 | |
| アボカド | １個 |
| ★レモン汁 | 大さじ１ |
| ★ワサビ | 適量 |
| ★醤油 | 小さじ１ |
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1
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アボカドは縦半分に切り込みを入れて回しながら半分にし、種を包丁の角で引っ掛けて取ります。ボウルに入れてつぶし★と合わせます。
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2
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１にサッと洗って水気をきったサラダ豆を入れて和えたら出来上がりです♪
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3
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コツ・ポイント
ワサビは多めの方が美味しいですが、好みで調節して下さいね。
アボガドはよく熟したものを使ってください（*^_^*）
アボガドはよく熟したものを使ってください（*^_^*）
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
40件
(39人)
とっても簡単ですが、気に入ってもらえて嬉しいです！ありがとね
たくさん作って下さって嬉しいです♪つくれぽありがとうね＾＾
パプリカ入りで彩りもキレイ♪つくれぽありがとうございます＾＾
美味しそうなつくれぽをありがとう♪とっても嬉しいです＾＾
お弁当にも入れて下さって嬉しいです♪つくれぽどうもありがとう
ツナ入りでとっても美味しそう☆つくれぽありがとう(^∇^)
とっても綺麗なつくれぽをありがとう(〃'∇'〃)嬉しいです♪
つくれぽありがとうございました♪旦那様にも好評で良かったです
このレシピの生い立ち
公開日：07/07/13
体によいと言われているアボカドを使って豆のサラダをヘルシーに仕上げてみました（*^_^*）アボカドのクリーミーさで豆も美味しく感じられます♪
簡単リンク
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おめでとう＼(~o~)／☆
あっというまに１０人だね～♪
アボカドのトロトロ具合が美味しそう！！
あと、ゴーヤのつくれぽありがとうね！
苦くなかった？
トマトまで同じように飾ってくれて感激しちゃったよ～^ ^
私も気になっているものあるから待っててね(*^^)v
ゴーヤ美味しかったよ♪
苦味がいい感じで良かったわ(^-^*)ノ
トマト真似しちゃった(≧∇≦)
つくれぽありがとうね！
つくれぽの写真が綺麗じゃなくてすみません。
夕方にこちらのレシピを見て、それからアボカドとお豆を買いに行って、夕食ぎりぎりだったものですから・・・(^_^;)
家族にも好評で、すぐに完売でした☆
私のレシピにもコメントしていただいて、ありがとうございます。
これから、どうぞよろしくおねがいします(~~)゛
お写真とっても綺麗ですよ～～～～！
夕方にレシピを見て、すぐに作って下さったなんて、とっても嬉しいです。
本当にありがとうございました。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくね（*＾-＾*）
熟れ②のアボカドでいただきました～！！
大好きな豆とアボカドの見事なコラボレーション☆
とっても素敵なお味でした～～（´ω`*）ノ
お豆がとってもまろやか～になって♪
あっというまに間食です！！笑
ごちそうさまでした*＾＾*
とっても美味しそうに作ってくれてありがとう！
そして、気に入ってくれて嬉しいです。
いつもほんとにありがとうね！
先日はこちらのレシピ 美味しくいただき ごちそうさまでした♪
だいぶ遅くなりましたが 日記にコメントも ありがとう。
アボカドも お豆達も大好きで よく口にはしていたのですが
組み合わせて 食べるのは 初めて！
美味しい・簡単・体にも良い食材で いいことづくし♪
これからも ずっと作らせてもらいますね。
こちらこそ よろしくです☆
こちらにコメントありがとうございましたm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
こちらのレシピ気に入って下さってとっても嬉しいです♪
これからもどうぞよろしくね(〃'∇'〃)ゝ
また、ご出産おめでとうございます！＆お疲れ様でしたｗ
いつもアボガカドが熟れるのをいつもこころまちにして、熟れると具や味付けをかえたりしてよく作せてもらってます❤
子供が食べるようになってからは、なかなかワサビは利かせられないけど（笑
味付けをかえても、やっぱりベースは大好きなこのレシピです♪
お互い、子育て大変ですが、楽しくがんばりましょう♪
これからもよろしくお願いします('▽'*)
こちらにコメントに来て下さってどうもありがとう！
こちらのレシピ気に入って下さってとっても嬉しいです。
お互いに子育て楽しみながらお料理も楽しもうね！
こちらこそ、よろしくね♪