ケール＋ブドウ＋リンゴ
nyanz
作り方
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1
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ケール一袋250ｇはこの量です
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2
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ミキサーにかけるだけ
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3
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一枚50g15カロリー（この量です）
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4
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りんごちいさいので一個200g。
半分にして可食部80g
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コツ・ポイント
ケール 30Kcal=100g
りんご 50=100g
ぶどう 8Kcal=1粒=15g
牛乳 50=100㏄
りんご 50=100g
ぶどう 8Kcal=1粒=15g
牛乳 50=100㏄
このレシピの生い立ち
野菜ジュースです
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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