納豆と豆腐と卵の簡単栄養満点丼♪女子に♡

こんな丼作りましたと伝えたら最高にいいですと言われました！
キムチも一緒に食べればいいよと教えて頂きました！
数回食べてますが、キムチはまだチャレンジしてません笑

いつか迎える更年期対策に食べ続けてねと♪

子供には一品として出してます♪

健康について勉強してる方とお話をし、まごわやさしいという食事の取り方について教えて頂きました♪
ま→豆類
ご→ゴマ
わ→海藻類
や→野菜
さ→青魚
し→キノコ類
い→いも類

わかっていてもなかなかバランスよく食べれないからまずは、豆から笑