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ベジ生活

by Giovanna Giovannaさんの写真

07/7/14

レシピID:404320

チキンカレーの写真

チキンカレー

by Giovanna

いつものカレーにレシピID:252807 byスガシカコさんの「 簡単☆チキンカレー(中毒性あり) 」を参考にさせていただき作りました。 ナンのレシピは「レシピID:404311」

材料:

4人分

  材料 分量  
鳥手羽元 8本
ヨーグルト 200g
しょうが 2片
にんにく 2片
赤唐辛子 3本
たまねぎ 1個
パプリカ 赤・黄色 各1個
いんげん 8本
トマト(缶) 1缶
アーモンドプードル 50g
カレー粉 大さじ2
2カップ
小さじ1
豆乳 1カップ
メープルシロップ 大さじ1

作り方:

1
手順1の写真

ヨーグルトに、しょうが・にんにくのみじん切り(全部の半量)を加えてジップロックに入れ一晩おいた。

2
手順2の写真

オリーブオイルをひき、生姜・にんにくの残りの半量と赤唐辛子を炒める

3
手順3の写真

香りが出たら、みじん切りにしたタマネギを炒め、飴色になるまでよく炒める。


4
手順4の写真

私の場合は家にあったパプリカとインゲンを切って、混ぜましたが、何かお野菜を入れたい場合はここで。

5
手順5の写真

アーモンドプードルとカレー粉を加えてさらに炒める

6
手順6の写真

缶トマトは水気を良く切って加え炒め、水気が飛ぶまで。


7
手順7の写真

ヨーグルト漬けにした鶏肉を袋の中身全部加え、炒める

8
手順8の写真

水2カップと塩を加え40分くらい煮込む。 最後に豆乳とメープルシロップを加えて20分前後煮込み完成

9
手順9の写真

調味料 カレー粉は色々ありますが、私が使っているのはスガシカコさんと同じインディアンのカレー粉と、野菜の時は「カレーの壺」という練り状のルーにします。これもいけますよw



メモ(コツ、ポイント):

カレーは色んなアレンジがあるので好きずきですが、あまり辛いカレーが好きではない私は豆乳・アーモンドプードル・メープルシロップを入れてコクが出るカレーが好きで、必ず入れます。お好みですね♪

このレシピの生い立ち:

人気レシピを見ていてカレーが食べたくなり、いつものカレーに一手間参考にさせていただいて作りました。 いつもより鶏肉がいい感じに柔らかくおいしかった

参考にしたレシピ:

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです


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参考にして生まれたレシピ

このレシピを参考にして生まれたレシピです

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