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にこにこきっちん

by はっぴーかめかめ はっぴーかめかめさんの写真

07/7/15

レシピID:404558

かき揚げ丼の写真

かき揚げ丼

by はっぴーかめかめ

ちょっと濃い目の丼つゆがおいしいです♪

材料:

4人分

  材料 分量  
たまねぎ 半分
ピーマン 1個
にんじん 半分
粒コーン 適量
あみえび ひとつかみ
《丼つゆ》
しょうゆ(こいくち) 200cc
100cc
みりん 100cc
さとう 大さじ1.5
かつおぶし 小パック2

作り方:

1

丼つゆ・・・ かつおぶし以外の材料を鍋に入れ火にかけ一度沸かした後、かつおぶしを入れ、 一煮立ちさせ、火をとめかつおぶしが沈むのを待って漉す。

2

玉ねぎ、ピーマン、人参は適当に切り、コーン、あみえびと混ぜ、てんぷら粉であえる。

3

クッキングシートを切り、お玉一杯分の材料を載せ、170度のサラダ油で揚げる。 水分がなくなったらクッキングシートからはがれるので、はがれたら菜ばしでかき揚げをさし、空気を抜いてあげる。


4

かき揚げを丼つゆに浸し、ご飯に盛り付けて出来上がり。お好みでご飯に丼つゆをあらかじめ混ぜておいても。


メモ(コツ、ポイント):

野菜は冷蔵庫と相談して・・・あみえびの変わりにじゃこや貝柱も美味しいです。

このレシピの生い立ち:

IHアカデミー提出用。今回のテキストでも取り上げられていた「クッキングシートを使ったかきあげ」です。クッキングシートを使ったかき揚げは以前からしていましたが、IHだと燃える心配がないですね。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 1件(1人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2007/9/15

かき揚げ丼をつくった写真

お野菜が手軽に食べられるかき揚げ、とっても美味しいです(^v^)

かのんママ('-'*)

おいしそうなかきあげ丼♪ヘルシーでいいですよね^^


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