おからdeヘルシーハンバーグ
作り方
-
-
1
-
玉ねぎをみじん切りにする
-
-
-
2
-
おからに玉ねぎ、ツナ缶、卵、塩コショウを入れてよく混ぜる
-
-
-
3
-
ハンバーグの形に成形する
☆崩れないようにしっかりと!!
-
-
-
4
-
フライパンで焦げ目がつくまでじっくり焼く
-
-
-
5
-
完成
-
コツ・ポイント
崩れやすかったら、牛乳を少し加えてみてください!!
このレシピの生い立ち
おからが大量に手に入ったので!!
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
玉ねぎをみじん切りにする
おからに玉ねぎ、ツナ缶、卵、塩コショウを入れてよく混ぜる
ハンバーグの形に成形する
☆崩れないようにしっかりと!!
フライパンで焦げ目がつくまでじっくり焼く
完成