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米粉とチアシードのクレープ

米粉とチアシードのクレープの画像

Description

もちもちで食べごたえがあります

材料 （二人分）

米粉
60g
塩
ひとつまみ
卵
1個
はちみつ
小さじ1
オイル
10g
牛乳
180cl
チアシード
大さじ1
バター(ココナッツオイル)
適量

作り方

  1. 1

    米粉と塩を混ぜ、はちみつ、溶いた卵を少しずつ加えて混ぜ合わせる

  2. 2

    人肌に温めた牛乳を加えて混ぜる。オイルも加えて更に混ぜる。30分～一晩置く

  3. 3

    焼く前にチアシードを加える

  4. 4

    バターを溶かしたフライパンで焼く

コツ・ポイント

生地を寝かせること

このレシピの生い立ち

米粉にはまっています。アンチエイジングや代謝アップにも◎
レシピID : 4058694 公開日 : 16/09/08 更新日 : 16/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年3月11日
初れぽ
写真
クックXHBZWE☆
ふわふわで美味しかったです。ありがとうございます。

作って頂きありがとうございます。レポ嬉しいです。

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( )
ひな84
米粉とチアシードのクレープ
by ひな84