おかずの定番!なすとピーマンの味噌炒め煮

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Description

おかずの定番なすの味噌炒め煮。だしの代わりのかつお節を使い、にんじんとピーマンで彩。栄養価も満点、ごはんが進みます。

材料 (2−3人分)

大1本
サラダオイル
大さじ2
かつお削り節
小袋 1パック
1/2カップ
赤みそ
大さじ1
大さじ1
さとう
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすは皮をつけたまま一口大乱切りに、ピーマンも同様に。にんじん5㎜程度の薄切りにします。

  2. 2

    写真

    油を入れて火にかけた鍋に、なすを入れてさっと炒めます。

  3. 3

    写真

    にんじん、ピーマンも加えて炒めます。

  4. 4

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    かつおの削り節を加えて水を注ぎ、5分程度煮ます。

  5. 5

    写真

    赤味噌以下の調味料をすべて加えて、味が良くつくまで焦がさないように気を付けて煮ます。

  6. 6

    写真

    完成です。分量外のかつお節や白ごまなど 好みで散らしてどうぞ。

コツ・ポイント

少量のおろしにんにくを加えたり、鷹の爪の小口切りを加えたりして、味にアレンジを加えることもできます。中華風には少量ごま油をプラスしても美味しい。

このレシピの生い立ち

なすの味噌煮を作ろうと思っていて、彩に野菜を加えて作りました。
翌日も美味しく、お弁当やお酒のつまみにもなる懐かしい味の一品です。
レシピID : 4066440 公開日 : 16/09/19 更新日 : 16/09/19

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簡単にできました♪

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