トマト、美的洋風焼き湯豆腐。

Name: トマト、美的洋風焼き湯豆腐 。
Yield: 2人前
Ingredients: トマト 1個; アボカド 1個; 甘塩鮭 2切れ; 玉ねぎ 1/2個; 豆腐 1丁; タレ; 味噌 大さじ1; オイスターソース 大さじ1; 生姜 2片; 粉チーズ 適量

Description

オーブンで焼くだけ洋風な湯豆腐
痩せて、若返って、成人病予防したい！

1個

1個

2切れ

1/2個

1丁

■ タレ

味噌

大さじ1

オイスターソース

大さじ1

生姜

2片

適量

トマトのリコピン、アボカドのビタミンE、鮭のアスタキサンチン、豆腐のイソフラボン、玉葱のアリシン、発酵食品の味噌

・野菜から出たスープに味噌だれを溶きながらどうぞ
・鮭の骨が苦手なら切り落として

簡単に作れる熊本トマトレシピ、おうちゴハンのときは増産中。

レシピID : 4070105 公開日 : 16/09/14 更新日 : 16/09/14