ダイエット＊♪おからサラダ♪＊

Name: ダイエット＊♪おからサラダ♪＊
Yield: 2人分
Ingredients: おから(華おから) 150; きゅうり 1本; ハム 3枚; マヨネーズ(ハーフ) 適量; ヨーグルト(低脂肪)入れなくてもOK 適量; 粗挽き黒胡椒(無くてもOK) 少々

Description

ダイエットの強い見方☆おから☆を
簡単に食べられるように
作ってみました♪(´ε｀ )

洗い物も極力なしに♡

150

1本

3枚

マヨネーズ(ハーフ)

適量

ヨーグルト(低脂肪)入れなくてもOK

適量

粗挽き黒胡椒(無くてもOK)

少々

味はお好みで調整してください♪( ´θ｀)ノ
おからがパサつく場合はヨーグルトや牛乳、
豆乳等を加えてください(‾^‾)ゞ

なるべく簡単シンプルに(=´∀｀)人(´∀｀=)

レシピID : 4071113 公開日 : 16/09/15 更新日 : 16/09/18

1件 (1人)

2016年12月5日

初れぽ

簡単に美味しく出来ました(ˊ˘ˋ*)

作者コメントを見る

ありがとうございます♡ヘルシーなので沢山食べても罪悪感無し♪