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(368品)
レシピID :407593
ブロッコリー♡♥ツナたま焼き
ブロッコリーに大好きなツナたまマヨを和えたのをかけて焼くだけです。
ブロッコリーが苦手な子供のために・・・。
ブロッコリーが苦手な子供のために・・・。
材料 （ ２～３人分 ）
ブロッコリー
１株
ツナ
１缶
卵
１個
＊マヨネーズ
大さじ３
＊レモン汁
小さじ１/２
＊クレイジーソルト
少々
＊乾燥バジル
少々
■
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1
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ブロッコリーは塩を入れた熱湯で軽く茹でて（３０秒くらいでOK)水にさらす。しっかり水気をきる。
卵は半熟くらいに茹でて刻んでおく。
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2
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耐熱皿を水で濡らし、ブロッコリーを並べてクレソルを軽くかける。
卵・ツナ・＊を合わせてかけ、更に網の目にマヨをかける。
-
3
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トースターで色づくまで焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
ブロッコリーは焼くのでそのままでもいいんですが
青みが綺麗なので軽く茹でました。
ツナはカロリーが少ないものだったので油ごといれました。
バジルの香りが好きなのでいれましたが抜いても構いません。
青みが綺麗なので軽く茹でました。
ツナはカロリーが少ないものだったので油ごといれました。
バジルの香りが好きなのでいれましたが抜いても構いません。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
89件
(79人)
そんなにいっぱい作ってくれてるんだね～！どうもありがと♪
チーズ乗せても美味しいよね！アレンジしてくれてありがと♪
この組み合わせでモリモリ食べられちゃうよねー！ありがと♪
10/06/07
gonxgon
格子模様のマヨもとっても美味しそう！これでもか♪ありがと♪
JK弁当に入れてくれて嬉しすぎだよ！ほんとありがとね♪
ツナマヨとブロッコリー合うし簡単だよね！どうもありがと♪
お弁当にも簡単で楽ちんだよね！作ってくれてありがと♪
ずっと作ってみたかったなんて嬉しい♪美味しかった？ありがと♪
ブロッコリー苦手なのに作ってくれたんだね！嬉しい♪ありがと♪
美味しい連発嬉しいな♪気に入ってくれたんだね！ありがと♪
10/03/12
gonxgon
ツナ入りも美味しいよね！マヨとの相性バッチリ♪ありがと♪
ツナたまがたまらなく美味しいんだよねー！どうもありがと♪