ねぎたっぷり♪オーブンで納豆ミートボール

ねぎたっぷり♪オーブンで納豆ミートボールの画像

Description

ひき肉に同量のひきわり納豆を入れてかさ増し
&
カロリーカット♪
スプーンで丸めて手も汚さずヘルシー時短レシピ☆

材料

約150〜300g
2パック
約1〜3本
約1本
1個
顆粒コンソメ
スティック1本
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    ひき肉に顆粒コンソメ・ひきわり納豆を混ぜる

  2. 2

    ①に小口切りにしたねぎ・みじん切りにした人参・卵を入れて混ぜる

  3. 3

    ②を2本のスプーンを使い、一口サイズにボール状にして、アルミホイルをひいた鉄板にのせてオーブンで焼く

    (約15分)

  4. 4

    焼き上がったら、皿に盛り付けて納豆の付属のタレをかけて、ブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

ひき肉は~合挽肉を使用
牛・鶏・豚・合挽でもお好みで(・∀・)人(・∀・)
納豆は~ひきわり納豆を使用

スプーンで混ぜて、2本のスプーンで交互にのせて手も汚さず♪
クッキングシート又はフライパン用アルミホイルを使用するとくっつきません♪

このレシピの生い立ち

ひき肉+納豆で♪カロリーカット
&
タンパク質量もアップしてヘルシーレシピ☆

糖質制限されている方は…人参を外してください♪

混ぜて→丸めて→焼いて♪
おつまみにも♪お弁当のおかずにも♪
レシピID : 4079975 公開日 : 16/09/20 更新日 : 16/09/20

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