お手軽!海南鶏飯・はいなんじーふぁん

お手軽!海南鶏飯・はいなんじーふぁんの画像

Description

冷やごはんで海南鶏飯が!やわらか蒸し鶏と、スープをたっぷり吸ったふわとろごはんを、タイ風と中華風の2種類の絶品ソースで♪

材料 (2人分)

☆蒸し鶏
長ねぎの青い部分
1本分
おろし生姜
小さじ1/2
砂糖
大さじ1
小さじ1/2
100cc
☆ライス
2膳
バター
大さじ1/2
長ねぎのみじん切り
1/2本分
おろし生姜
小さじ1/3
おろしにんにく
小さじ1/3
☆タイ風ソース
スイートチリソース
大さじ1
ナンプラー
小さじ1
レモン汁
小さじ1
☆中華風ソース
オイスターソース
小さじ2
ポン酢
小さじ2
おろし生姜
小さじ1/2
☆付け合わせ
パクチー
1/3束
1/3本分

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を皮と身にわけ、身を観音開きにして厚さを整えます。包丁の刃先で穴をあけます。

  2. 2

    写真

    身の両面に、分量外の塩(小さじ1/2程度)をまぶして数分おきます。

  3. 3

    写真

    鍋に、酒を入れ、砂糖、塩、ネギの青い部分、おろし生姜入れをいれて混ぜます。そこへ鶏胸肉の身を入れて、落としぶたをします。

  4. 4

    写真

    中火で2分、裏返して弱火で1分、火を止めて、茹で汁につけたままで5分おきます。落としぶたも、お鍋のふたもしておきます。

  5. 5

    写真

    5分たったら、肉を取り出しラップに包みます。さらに布巾をかけて、熱が逃げないようにして蒸らします。茹で汁は捨てずに!

  6. 6

    写真

    蒸し鶏の茹で汁へごはんを入れます。しょうが、にんにく、ネギのみじん切り、バターを加えてなじませます。

  7. 7

    写真

    茹で汁をごはんが吸ってもったりしたら、火を止めて、お皿に盛りつけます。青い長ネギはそのままでも、出してしまっても。

  8. 8

    写真

    それぞれの材料を混ぜて、タイ風、中華風の2種類のソースを作ります。
    パクチー、白髪ねぎを用意します。

  9. 9

    写真

    ごはんの上に、蒸し鶏を切ってのせます。パクチー部分にタイ風ソース、白髪ねぎ部分に中華風ソースをかけて、できあがり。

コツ・ポイント

蒸し鶏は、火加減と時間をきちんと守ると柔らかく。逆に、ライスは目分量で、ちょっとほったらかしてお焦げがあっても◎。とにかくごはんがおいし〜です♪

このレシピの生い立ち

鶏ムネ肉と、冷やご飯、ネギがあれば、お腹が空いたらコレ!
スーパー時短の絶品賄いワンプレートです。
パクチーと白髪ネギは、たっぷりある方が、アジアンフードらしい味に。
レシピID : 4085438 公開日 : 16/09/23 更新日 : 17/03/31

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