糖質off和ヘルシー糸寒天サラダ♪
Description
糸寒天は低カロリーで糖質ゼロ!!、食物繊維がたっぷり♪
材料も分量も全部お好みで♪自由なサラダです(*^.^*)
材料も分量も全部お好みで♪自由なサラダです(*^.^*)
くっく♪みっちゃん♪
作り方
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1
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ブロッコリーをさっとゆで、ザルにあげておく
水に浸けないでね!!
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2
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主役の糸寒天をたっぷりの水で戻す
10分程したら糸寒天の水気をしっかりしぼる
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3
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キャベツは千切り
レタスは適当な大きさに手でちぎって♪
ボールにはった水にサッとつける、ザルにあげておく♪
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4
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野菜なら何でもOKですよ♪
大根、水菜、パプリカ、玉ねぎなど、その時のお野菜で♪
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5
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サラダボールに盛り付け
頂きます♪
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コツ・ポイント
なんにもありませーんよ(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那さんの健康の為のサラダです♪お弁当に持っていきます♪
糸寒天は繊維質がたっぷりで、糖質OFFにもなるので毎日食事はサラダから頂きます♪
糸寒天は私の使ったものは15グラム入りで
スープ用です♪
糸寒天は繊維質がたっぷりで、糖質OFFにもなるので毎日食事はサラダから頂きます♪
糸寒天は私の使ったものは15グラム入りで
スープ用です♪
くっく♪みっちゃん♪
