キャベツとツナのアンチョビスパゲッティー

キャベツとツナのアンチョビスパゲッティーの画像

Description

20分足らずで仕上げる。スパゲッティー。

材料 (2人分)

1かん
約3粒
ガーリックチップス
約大さじ1
2切れ
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
適量
2個数
パセリ
適量
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    大きなフライパンや、鍋にお湯を沸かす。
    キャベツを、ざくぎりに刻んでおく。

  2. 2

    スパゲッティーを茹でる。(ゆで時間は袋表示よりマイナス1分)。
    ゆで時間残り2分で、キャベツを入れる。

  3. 3

    フライパンに、ガーリックチップス。
    ツナ缶の油、オリーブオイルを弱火で、炒める。

  4. 4

    ガーリックの香りが出てきたら、アンチョビを潰しながら炒める。

  5. 5

    茹でたスパゲッティー、キャベツをフライパンに入れる。
    ツナ缶の身、オリーブを入れる。
    塩コショウで味付けしながら炒める。

  6. 6

    油っぽいときは、スパゲッティーの茹で汁を少し、入れる。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付ける。
    温泉卵をのせる。
    お好みで、パセリ、粉チーズ、ブラックペッパーを振りかけて頂きます。

コツ・ポイント

スパゲッティーを茹ですぎない用にする。
スパゲッティーを茹でる時間を有効活用♪。
温泉卵も出来ちゃうかも?(^^)。
電子レンジで作る。パスタ容器を使えば、もっと!早く出来ます♪。

このレシピの生い立ち

お昼に、20分以内で出来る。
簡単スパゲッティーを作りたくてメモ書きです。
レシピID : 4092120 公開日 : 16/09/27 更新日 : 16/09/27

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