くるみ納豆＆アボカドのまぜまぜグリ～ン♪
レシピID:409767
混ぜ混ぜして、グリーンに♪ そのままサラダとして～。ご飯やパスタにのせて食べてもＯＫ♡
1人前、379kcal(ぐらい）です。
1人前、379kcal(ぐらい）です。
材料 （ 2人分 ）
| ひきわり納豆＆タレ | 2パック |
| くるみ | 20ｇ |
| アボカド | 1個 |
| ◎マヨネーズ | 大さじ1 |
| ◎オイスターソース | 小さじ1 |
| ◎黒胡椒 | 適量 |
| 玉ねぎ | 1/2個ぐらい |
| わさび | 適量 |
| 大葉 | 2枚 |
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1
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玉ねぎはお好みの量をスライスして、生が辛い方は水にさらして下さい。くるみはフライパンで香ばしく炒るといいです。冷めたら、細かく又はお好みの大きさにして下さい。
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2
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納豆にタレとくるみ10ｇずつを入れて、それぞれ、混ぜ合わせておきます。
ボウルの◎を混ぜいれておきます。
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3
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アボカドを半分にして、包丁を種に刺し左右に動かすととれます。その後、皮面に縦に切り目を入れて、皮をむくようにはぐと、キレイに皮がはがれます。 1.5㎝の角切りにして②の◎ボウルに入れて、優しく混ぜ合わせます。
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4
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お皿に水気をきった生玉ねぎを敷き、オイマヨに合わせたアボカド（1人1/2個分）をのせて、その上にくるみ納豆（1人1パック分）をキレイに盛ります。最後に千切りした大葉をのせます。食べる時はわさびを加えて混ぜ合わしてから食べて下さい。
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5
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↑ご飯のせバージョンです。我が家は丼物として頂きました。
美味しいので、オススメ♪
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6
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試してみてないですが、パスタもきっと合うと思います。
コツ・ポイント
アボカドをつぶすように、混ぜて食べて下さい。混ぜるとキレイなグリーンになります。サラダとして。ご飯やパスタにのせても～。
くるみはコレステロール減滅させ、納豆は冷え性にいいそうです♪なので女性の強い見方ですね～。
くるみ・納豆・アボカドはノンコレステロールだそうです☆
くるみはコレステロール減滅させ、納豆は冷え性にいいそうです♪なので女性の強い見方ですね～。
くるみ・納豆・アボカドはノンコレステロールだそうです☆
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
8件
(8人)
全部大好きだなんて♥嬉しいコメントです！つくれぽ、ありがと✿
そうそう、どんぶりがオススメです～♪つくれぽ、ありがとう❀
食感楽しんで、頂けたみたいで✿つくれぽ、ありがとうです♡
美味しかったでしかた♪丼もオススメです♡つくれぽ、ありがと！
ひまわりの種ですか！食べてみたい✿冷奴バージョンありがとう♪
最高だなんて、嬉しいコメです♡つくれぽ、ありがとうです✿
朝から!?わ～い、嬉しい☆みね子さん、つくれぽ、ありがとう♡
つくれぽ1号が、ミニーちゃんで、嬉しい♡ありがとう*:.。☆
このレシピの生い立ち
公開日：07/07/27
カルフォルニアくるみ協会からの「くるみ納豆」のアレンジレシピとして、作りました。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
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くるみは殻付きできたのかな？それとも？？？＾ｍ＾
アボカド好きには見逃せないこちらのレシピ！
作ってみたよ〜＾＾
今回は丼にして頂きました。
胡桃が香ばしくっておいしかったよ〜♪
玉ねぎもサッパリさせてくれて良かったです。
個人的には山葵を効かせて食べるのが好みだったかな。
アボカドも良い感じの味つけでした＾＾
おいしいレシピ、どうもごちそうさまでした(=^0^=)／
いや～～、ごめんね（＾人＾；）
大変お待たせしました。
実家で見た時。あぁ・・・ヤバイ（滝汗）
えっとね、くるみは殻なしだったよ。
1㌔って殻付きの量だったらしく、届いたのは500ｇだった。
500ｇも凄い量だよ。
うふふ♪
やっぱ、ミニーちゃんだな～って感じ♡
ウチも丼で2回（練習＆アップ用）で食べたんだ♪
アボカドと納豆が合う！って旦那が喜んじゃって。。。
夏むけ（？）に生玉ねぎ入りにしてみたの。
うんうん、わさびね！
ウチもたっぷり効かせて食べるのが好きだよ♡
一緒✿一緒！
つくれぽ＆コメントありがとう♥(｡￫v￩｡)♥
遅くなって、ごめんねm(_ _)m
このレシピ、クックのTOPページの「くるみレシピ」開いたら、大きく載ってたよ～！！
すごいね～♪
見つけてうれしくなってつい遊びに来ちゃった (＾m＾*)♪
自分のレシピがTOPページの「くるみレシピ」があると・・・。
なんか嬉しいけど・・・恥かしい（笑）
こんなので、いいのかな～って（＾＾；
KAIさん、わざわざ、コメントありがとう～♡
嬉しかった(*^-^*)
クルミも納豆もアボカドも大好きなので、見た瞬間から「食べたーい！」と思っていました・・・なのにクルミを切らしていて（＾＾；）ひまわりの種で代用です。
丼にしてもパスタにしてもおいしそう！次はパスタでやってみます～♪
見た瞬間から「食べたーい！」と思ってくれたんですか！
とても、嬉しいです(≧∇≦)ウフ♡
ひまわりの種でのアレンジれぽ、ありがとうです！！
ひまわりの種・・・小学生ぐらいに食べた記憶が。。。それっきり食べた事ないかも。こっちはいたるところにくるみの木があるので、採り放題ですよ☆
良かったら、パスタ版も～。
つくれぽ＆コメント、ありがとうございました！
よろしくおねがいいたします！
好きなものがいっぱい入ったレシピに惹かれて、さっそく作ってみました。
くるみを使ったお料理ははじめてでしたが、食感とコクがよくって
とってもおいしかったです。
今度は、丼でためしてみま～す。（・ｗ・）/~
こんにちは＆はじめまして♪
ペコ助ですm(_ _)mﾍﾟｺ
惹かれて、作ってくれたのですか！
わ～い！とっても嬉しいです✿
COOKと通して、くるみを入りのレシピを知りましたよ！
お菓子でなく、お料理にも使えますよ♡
丼は旦那からのオススメです！！
よかったら、お試しあれ～～。
つくれぽ＆コメントありがとうです(≧∇≦)
留守で掲載おくれました、すみません。。
こちらこそ、よろしくです♪