ダイエットに！節約に！おから☆お好み焼き
まちゃみ♪ママ
作り方
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1
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ボウルにおから、水、片栗粉、卵、を入れ、スプーンで混ぜる。よく混ぜ合わせる。
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2
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3cm幅に切ったニラ（キッチンバサミが便利）と、もやしも入れ、さらに混ぜ合わせ…
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3
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フライパンに油を熱し、生地を入れ…
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4
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蓋をして、蒸し焼きに！片面焼けたら、ひっくり返して、もう片面も焼けたら完成！
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5
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お好みで、ソースやマヨネーズ、青のりにかつお節をかけて召し上がれ〜酢醤油でチヂミみたいに食べても旨し！
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6
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※2020年9月…より美味しさを追求、また、作りやすいよう、分量と作り方を訂正しましたm(._.)m
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コツ・ポイント
フライパンに生地を入れたら、スプーンで押さえつけるようにしてならす！
あと、おからの水分量が違うので…調整されて下さいm(_ _)m
あと、おからの水分量が違うので…調整されて下さいm(_ _)m
このレシピの生い立ち
1枚分…
おから→15円、卵→10円、その他含めても50円ぐらい(*^^*)
おから→15円、卵→10円、その他含めても50円ぐらい(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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まちゃみ♪ママ
