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鶏胸肉を薄いそぎ切りにして塩こしょうと酒で揉んで置く。ビニール袋の中でやると便利です。★は混ぜて置く。
ナスは乱切りにして水にさらす。ピーマンも種をとって乱切りにする。
①に片栗粉を入れて振り、片栗粉を胸肉に付ける。
フライパンにサラダ油を大さじ2杯熱し、③をこんがりときつね色に両目焼く。
胸肉をお皿に取り出し、フライパンにサラダ油を大さじ1追加し、水切りしたナスを炒め、軽く火が通ったらピーマン入れ炒める。
⑤に皿に取り出した胸肉を入れ★を回し入れる。照りが出るまで炒めて出来上がり!