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やみつき☆ココナッツオイルで無限ピーマン

やみつき☆ココナッツオイルで無限ピーマンの画像

Description

ピーマンに熱を加えると独特の苦味もなくなり、さらにココナッツの香りがメチャ旨です！ピーマンの苦手な方もぜひお試し下さい！

材料 （3人分）

ピーマン
6個
シーチキン(オイル漬)
70g
鶏がらスープの素(顆粒)
大さじ1
しょう油
大さじ1
コショウ
一つまみ
エキストラバージンココナッツオイル(バリココ)
大さじ1
白ごま
大さじ1
かつお節
5g

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンを用意します。

  2. 2

    写真

    種を取り5mmくらいの輪切りにし、耐熱容器に入れます。

  3. 3

    写真

    シーチキンを油ごと入れ、鶏がらスープの素・しょう油・コショウを加えます。

  4. 4

    写真

    ココナッツオイルを加えます。

  5. 5

    写真

    軽く混ぜ合わせた後
    ラップをして500Wで3分温めます。

  6. 6

    写真

    白ごまとかつお節を加えよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    写真

    器に盛って、簡単出来上がり！

  8. 8

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  9. 9

    写真

    弊社レシピのご利用につきましてのお願い！

コツ・ポイント

シーチキンは油に魚の良い成分が染み出ていますのでそのままお使い下さい！またお好みでココナッツオイルの量を調整して下さい！

このレシピの生い立ち

これでピーマンを克服できた方が続出！ピーマンってこんなに美味しいの？ピーマンのイメージが激変します！サクサク感にココナッツオイルとしょう油のベストマッチ！シーチキンから魚の健康成分や旨みも染み出してめちゃめちゃ美味しいですよ！本当おススメ！
レシピID : 4113376 公開日 : 16/10/09 更新日 : 19/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年4月12日
初れぽ
写真
クックMMMTRW☆
ツナなしですが、主人のお弁当に。簡単に美味しくできました♪

つくれぽ ありがとうございます！

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ウミダスジャパン
やみつき☆ココナッツオイルで無限ピーマン
by ウミダスジャパン