| カリフラワー(小房に分ける) | |
| 1個分 | |
| パスタ(普通の太さ) | |
| 400g | |
| アンチョビ | 4-5枚 |
| にんにく(たて2つ割りにしてつぶす) | |
| 2かけ | |
| 玉ねぎ(みじん切り) | |
| 1個分 | |
| サフラン | 1つまみ |
| 松の実 | |
| 軽く1つかみ(カップ4分の1くらい) | |
| レーズン | |
| 1つかみ(カップ半分強) | |
| トマトペースト | 大2 |
| パセリ(みじん切り) | |
| 大1-2 | |
| 粗びきこしょう・天然塩・パルメザンチーズ | |
| 適量 | |
| 塩(パスタ用) | 大2 |
サフランは前もって大1-2の熱湯に浸しておく。
鍋に2リットルほど湯を沸かし、カリフラワーを投入。4分ゆでて網じゃくしで取り出し、ゆで汁のうちカップ半分強もとっておく。
1の鍋に水(湯)をさらに1リットルほど足して沸かし、塩とパスタを投入。表示時間通りにゆでる。パスタをゆでている間に、他の材料を炒める。中華なべにオリーブ油を熱し、玉ねぎとにんにくを中火で2分炒める。アンチョビを投入、ほぐしながら1分。
松の実、レーズンを加える。松の実に少し色がついたら(約2分)、カリフラワー、トマトペースト、1のサフラン(汁ごと)、カリフラワーのゆで汁を加えて全体を混ぜる。約4-5分、中火で加熱。
パスタがゆであがったら、ザルにあげて湯を切り、パセリとともに3のフライパンに加える。トングで全体をまぜ、軽く塩・こしょうをして完成。
パルメザンチーズと粗引きこしょうをふってどうぞ♪
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