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07/8/3
レシピID:413109
ヘルシー☆大葉とツナのおろしスパゲッティ
by nao-mi
とっても簡単でさっぱりヘルシーなパスタです♪ パスタに絡んだごま油の風味が利いてポン酢と大葉でさっぱり☆ ★2008/05/12 話題入りをさせていただきました❤ 皆さま、どうもありがとうございました。
作り方：
- 1
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たっぷりの煮立ったお湯に塩（分量外）を入れ、パスタをゆでる。私は1.7mmを使いました。
- 2
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パスタをゆでている間に、大根をおろし、大葉を千切りにし、水に放つ。ツナは水（オイル）をきっておく。
- 3
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ゆであがったパスタは手早くざるに上げ、ごま油をからめる。大葉は、ふきんにとり水をしぼる。
- 4
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パスタを皿に盛り、大根おろし・ツナ・大葉を上にのせ、ポン酢をまわしかける。 きざみ海苔はお好みで♪ 出来上がり～♪♪
メモ（コツ、ポイント）：
いつも目分量で作っているので、どの材料も、お好みで増やしたり減らしたりOKです。大葉も大根おろしもたっぷりが美味しいですよ♪ ツナも私はノンオイルを使いましたが、オイル漬けでもOK。
このレシピの生い立ち：
急ぎで一品作りたい時に、おうちにある材料でささっと出来てしまい、しかもヘルシーなパスタが食べたくて作りました。 もう１０年以上前から作り続けている、我が家の定番スパゲッティです☆
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つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
11件(11人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
OyukarinOとっても嬉しいコメントありがとう♡作ってくれてすごくうれしい
kahooわぁ！美味しそうに作ってくれてありがとう♪一人ランチいいよね
ゆみ‘ｓカフェ美味しいパスタなんて嬉しいな♪ダブルでれぽありがとう♡
ルリナルリちゃん作ってくれてありがと♪大丈夫？早く元気にな～あれ！
ポーチャムさっぱり和～だよね！いつも美味しそうに作ってくれてありがと♡
あおはと海苔もたっぷり？きれいに美味しそうに作ってくれてありがとう♪
腹ペコ助夫婦久々のご飯に作ってくれてありがと（笑）すごく美味しそう～
3人娘たっぷりのツナと大葉がすっごく美味しそう♪ありがと～～！
ちびえる海苔がたっぷりで美味しそう～♪作ってくれて嬉しい❤ありがとう
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