高血圧対策!無限たけのこ

高血圧対策!無限たけのこ

Description

カリウムが多く食物繊維も多いのでとってもヘルシーなたけのこをたくさん食べましょう

材料 (2人分)

たけのこ(水煮)
100g
ツナ缶
1/2
減塩醤油
少々
鰹節
少々

作り方

1

写真

たけのこを水洗い
水気をしっかり切って耐熱皿で調味料と混ぜる
ラップをしてレンジ600w1分チンで完成

コツ・ポイント

水煮なのでレンチンは1分でOK

たっぷりたけのこ(和えるだけver.) ID:3805016

このレシピの生い立ち

水煮のたけのこが余ったので無限に挑戦
レシピID : 4133235 公開日 : 16/10/20 更新日 : 18/04/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/11/14

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とっても美味しかったです☆こんなに簡単に出来て感謝です!

naoyumi☆

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

17/04/19

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筍のレシピ少ないので嬉しいです!簡単で美味しかったです!

かさみさ

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪

17/04/16

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美味しくてお箸が止まりません(*^^*) また作ります♪

chako106HM

つくれぽありがとうございます。リピお願いします(^_^.)

16/11/16

First tsukurepo mark
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簡単!かつ、おかずになる!これは助かりました。

なすび〜

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪