低糖質☆秋鮭とキノコのさっぱり蒸し

低糖質☆秋鮭とキノコのさっぱり蒸しの画像

Description

糖質オフでも秋の味覚を楽しみましょう♪

材料 (2人分)

2切れ
1/2個
1/2株
1/2株
※キノコはお好みで
色んな種類をたっぷり
大さじ2
塩こしょう
適量
ポン酢
大さじ2
レモン汁
お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスします。しめじはいしづきを取ってほぐします。えのき茸も食べやすい長さにカットします。

  2. 2

    フライパンに玉ねぎを敷いて、その上に塩こしょうをふった鮭をのせます。

  3. 3

    空いたスペースにキノコを入れて、酒を入れます。蓋をして中火で蒸し焼きにします。

  4. 4

    火が通ったらポン酢をまわしかけて、全体になじんだら完成です!
    お好みでレモン汁をかけてもおいしい♪

コツ・ポイント

割とすぐに火が通るので、蒸し焼きの際は焦がさないように様子を見て下さい。
蒸し焼きは水でもいいですが、酒の方が身がふっくらします。

このレシピの生い立ち

芋、栗、果物…。糖質が多い秋の味覚。そんな中からできるだけ低糖質で秋を感じられるものを考えました!
レシピID : 4134275 公開日 : 16/10/21 更新日 : 16/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ポンポリン
秋鮭、おいしく頂きました。魚嫌いな子供達も、パクパク食べてます!
初れぽ
写真
クック3HBJXO☆
あっという間に出来ました(^^)旬の時期にたくさん食べたいです。

旬ですよね♪つくれぽありがとうございます♡