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クル・ファスリエ*白インゲンの煮込み

レシピID:413532
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トルコ料理シリーズ。国民的料理だそうです。パンだけでなく、意外にもご飯にもあいます。レモンを振りかけて、どうぞ。 すんごく腹持ちがいいので、他のおかず少なめでいいです。

材料

白インゲン豆 1カップ
タマネギ 2分の1個
合挽肉 100g
トマトペースト 大さじ1
サラダオイルorオリーブオイル
炒め用適宜
適宜

1

【下準備】
白インゲンは、前の晩から水にひたしておく。(だいたい、三倍量程度にふくらみます)

2

圧力鍋にオイルを熱し、そこに合挽肉、みじん切りにしたタマネギ(細かくしすぎない)を投入し、軽く炒める。肉の色が変わりきらないうちに、トマトペーストも投入し、さらに炒める。

3

鍋に白インゲンを投入。水をひたひたになるまで加える。(水の量は鍋の大きさと応相談。スープではないので、あまり多すぎないように)

4

この時点で、一度塩で味を調えておく。 15分ほど圧力をかけ、自然放置。
最後にもう一度味をチェックして、完成。

5

6


コツ・ポイント

缶詰の白インゲンを使用すれば、普通のお鍋で簡単調理ができます(弱火20分程)。このレシピには新タマネギは向きません。味がしっかりした涙がぽろぽろ出るようなタマネギがベストです。
素朴さが持ち味なのですが、ひと味足りないという方は、にんにくを加えたり、コンソメキューブを加えるなど、アレンジをどうぞ。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1(1人)

08/03/14

写真

水煮で作ったからすぐできました♪おいしかったです✿

写真 コスモポリタン

水煮はお手軽で便利ですよね!つくれぽ、ありがとうございます。

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:07/08/04
元レシピは、肉抜きor牛肉or羊肉です(イスラムの料理なので豚肉はNG)。お肉抜きもあっさりしていて美味なので、うちでは肉入りと肉なしの登場頻度は半々です。トルコのロカンタ(大衆食堂)で食べたものにはお肉は入っていませんでした。(一皿150円くらいだったかしら?)

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