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えのき 押し麦 ダイエットご飯！

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Description

えのき飯 レシピID4116847 で紹介した進化バージョンですw 前回に増してお通じがすごいᕕ( ᐛ )ᕗ

材料

お米
2合
えのき
2分の1袋
押し麦
50g
水
分量−大さじ1

作り方

  1. 1

    えのきは石づきを取って、冷凍して使用してください。

  2. 2

    あとは白米を洗って、いつもの水の分量より気持ち少なめにします(大さじ1くらい)

  3. 3

    冷凍したえのきを手早くザクザクみじん切りにして、お釜にいれます。

  4. 4

    押し麦はパッケージの表示どおり入れて、炊きます٩(๑´ㅂ`๑)و

コツ・ポイント

えのき や きのこ は冷凍すると長持ちかつ、旨みが増し、さらにダイエット効果も！
なので水洗い無し、解凍なしで使用しましょう٩( Ꙭ)و
あと、細かく切りましょう！

このレシピの生い立ち

もちもち食感が欲しくて押し麦足しました＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
レシピID : 4137885 公開日 : 16/10/23 更新日 : 16/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年7月18日
初れぽ
写真
凪なぎ
カレーのご飯に作りました。美味しい！

甘くていい香りですよね！ありがとう！

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( )
調理師たぬチキ。
えのき 押し麦 ダイエットご飯！
by 調理師たぬチキ。