海藻食べよう！ひじきとツナの炒め物
にわとりかあさん
作り方
-
-
1
-
ひじきは水分を切る。
-
-
-
2
-
ツナのオイルをなべに入れ人参、ひじき、長ネギを炒めツナも加え油が回ったら＊の調味料を加えます。（火を弱くしたほうがいいかな。）
-
-
-
3
-
人参が柔らかくなったらピーマンも加え
ます。
-
-
-
4
-
卵をとき、まわしかけ火が通ればできあがり。
-
-
-
5
-
-
コツ・ポイント
調味料を加えたらこがさないようにね。
ピーマンは初めから入れると色が悪くなります。
ちょっと甘めです。お好みでお砂糖を加減して下さい。
ピーマンは初めから入れると色が悪くなります。
ちょっと甘めです。お好みでお砂糖を加減して下さい。
このレシピの生い立ち
随分前に雑誌で見たように思いますが・・・？
ツナの代わりにベーコン、ハムでも作ります。
ツナの代わりにベーコン、ハムでも作ります。
にわとりかあさん
