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豆腐の水分をキッチンペーパーで軽く除く。
ボウルに豆腐、鶏ひき肉を加えスプーンでよく混ぜ合わせる。
オイスターソース、生姜、片栗粉、塩胡椒を加え、ふわっと混ぜ合わせる。
スプーンを2つ使って形を整える。
熱したフライパンに油を薄くひき、火が通るまで加熱する。
つくねに火が通ったら、☆の調味料を全て混ぜ合わせ、加えて煮詰める。
キャベツは千切りにし、ラップをして500Wの電子レンジで約20秒加熱する。
丼ぶりにご飯、キャベツ、つくねの順にのせ、最後にゴマをふりかければ完成。