簡単豆乳茶わん蒸し
作り方
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1
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ボウルに卵を溶きほぐし、豆乳、白だしを加えて混ぜる。
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2
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鶏ささみは筋を取り、そぎ切りにして酒、しょうゆで下味をつける。
ぎんなんは鬼皮をむく。
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4
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ビタクラフトの鍋にゆり根、ぎんなん、水大さじ3を入れてフタをし中火にかける。
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5
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蒸気が上がりベイパーシール(※)がかかれば弱火にして、30秒~1分加熱しザルに上げる。
ぎんなんは薄皮をむく。
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6
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器に鶏ささみ、ぎんなん、ゆり根、しめじを入れ(1)の卵液を流し込む。
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7
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鍋に2カップの水を入れてフタをして中火にかける。
蒸気が上がれば(6)の器を並べ濡れ布巾で覆い、フタをする。
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8
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ベイパーシール(※)がかかれば弱火にして8~10分加熱し、三つ葉を散らす。
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コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のことで、鍋内部を定温・定圧にし、調理に最も適した状態を作り出します。
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のことで、鍋内部を定温・定圧にし、調理に最も適した状態を作り出します。
このレシピの生い立ち
【調理時間】20分
【カロリー】127kcal(1人分)
【食塩相当量】0.7g(1人分)
【カロリー】127kcal(1人分)
【食塩相当量】0.7g(1人分)