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簡単リンク簡単 豆ときゅうりとマヨネーズのサラダ
材料
（二人分）
きゅうり
1/2～1個
玉ねぎ
1/2～1個
サラダにまめ&ひじき(市販)好きなサラダ豆など
1袋
シーチキン缶
1かん
マヨネーズ
大さじ1と1/2
プレーンヨーグルト
大さじ1と1/2
塩
少々
作り方
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2
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別のボールに
サラダ豆をボールにいれ、絞ったシーチキン、マヨネーズ、ヨーグルト入れる。
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3
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水気をしっかり絞ったきゅうり、玉ねぎを加えて混ぜれば完成です。
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4
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※我が家ではこのサラダ豆を使っています。(横向きですみません。)
コツ・ポイント
しっかり水気を切らないと、時間がたったときに水分が増えてしまいます。(ヨーグルトも水分があるので)
マヨネーズ、ヨーグルトは同量でOKです。
お好きな加減で調節してください。
※オススメ！赤たまねぎを使うととてもキレイです
マヨネーズ、ヨーグルトは同量でOKです。
お好きな加減で調節してください。
※オススメ！赤たまねぎを使うととてもキレイです
このレシピの生い立ち
栄養士さんから教わり、家で作ったら好評だったので。
レシピID : 4159684
公開日 : 16/11/03
更新日 : 16/11/21
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
2018/08/19
コメありがとうございます。また、ぜひ作ってくださいね☆
2016/11/08
作レポありがとぅ(^_^)私もこのサラダばっかりです