調味料2つで簡単しっとり!やみつき鶏ハム
Description
パサつきがちな鶏むね肉も驚きのしっとり感です!!かんたん酢利用で、調味料2つの超シンプルレシピです。
ダイエットにも・・
ダイエットにも・・
材料
(鶏むね肉1枚分)
作り方
コツ・ポイント
★しっとり仕上げるためには、鍋と火加減が重要です。必ずしっかり沸騰させることと、肉を入れる前に弱火に火を落とすことを忘れないで下さい。
★味は薄めです。ゆで汁の加え方はお好みで加減して下さい。
★皮は好みですが、タレとの相性は抜群です。
★味は薄めです。ゆで汁の加え方はお好みで加減して下さい。
★皮は好みですが、タレとの相性は抜群です。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットの時に作り始めました。
調味料も茹で方も失敗しながらいろいろためして、このシンプルレシピにたどりつきました。
これで、夫婦で16キロ減量しました。
今は高校生の息子の体作りにために作っています。お弁当にも大活躍です。
調味料も茹で方も失敗しながらいろいろためして、このシンプルレシピにたどりつきました。
これで、夫婦で16キロ減量しました。
今は高校生の息子の体作りにために作っています。お弁当にも大活躍です。