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セロリとキャベツのオートミール朝ごはん

セロリとキャベツのオートミール朝ごはんの画像

Description

寒い冬の朝ごはん。
オートミール、キャベツ、セロリはお通じに良く、生姜が身体を温めてくれるためダイエットにもオススメです

材料 （一人分）

オートミール
50g
セロリ
1本
キャベツ
1枚
生姜すりおろし
5g
水
200ml
牛乳
200ml
だしの素
小さじ1/2
乾燥わかめ
適量
かつお節
適量

作り方

  1. 1

    水とオートミールを小鍋にいれ、沸騰したら弱火にする

  2. 2

    時々混ぜながらみじん切りにしたセロリとキャベツを入れる

  3. 3

    水分がなくなってきたら牛乳、生姜すりおろし、だしの素を入れ、牛乳にとろみが出るまで再度煮込む

  4. 4

    乾燥わかめとかつお節を加えて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

寒い朝、お腹が減ってるけど朝ごはんを作るのはめんどくさい。そんな時にできた朝ごはんです。
レシピID : 4197457 公開日 : 16/11/23 更新日 : 16/11/23

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セロリとキャベツのオートミール朝ごはん
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