さっぱり*もち麦とタコの健康サラダ
Description
前菜にも、ダイエット中の主食にも◯
食物繊維が豊富な『もち麦』を使ったヘルシーな1品です。
食物繊維が豊富な『もち麦』を使ったヘルシーな1品です。
材料
(2人分)
茹でたもち麦
50g
150g
1/2個
1/10個
3枚
☆オリーブオイル
大さじ1
☆レモン汁
大さじ1/2
☆酢
大さじ1/2
☆甜菜糖(砂糖)
小さじ1/3
塩胡椒
少々
黒胡椒
お好みで
作り方
コツ・ポイント
もち麦は15分くらい茹でたものを使っています。
茹でたもち麦が余ったら、冷蔵庫で保存するより冷凍したほうが風味が落ちないと思います。
茹でたもち麦が余ったら、冷蔵庫で保存するより冷凍したほうが風味が落ちないと思います。
このレシピの生い立ち
健康食品のもち麦を毎日食べています。
和食ではない時にも食べられるような味付けで作ったら家族に好評だったのでレシピアップです。
和食ではない時にも食べられるような味付けで作ったら家族に好評だったのでレシピアップです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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