これでどうよ!レバニラ炒めの画像

Description

ここまでやれば、レバー嫌(-"-)とは言わせない!
臭み抜きだけ、ひと手間かけて、味付けは、オイスターソースのみ!

材料 (2人分)

豚レバー(鶏でも)
200g
酒(臭み消し②)
50cc
しょうが スライス②
4~5枚
にんにく スライス②
一片
1把
1本
塩コショウ
少々
オイスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1

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    臭み抜き①
    30分ほど牛乳に漬ける。その後、水でしっかり洗って、ざるで水を切る。

  2. 2

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    臭み抜きをしている間に、にらと長ネギを切る。(他にきのこ類やピーマンなどもGOODです)

  3. 3

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    臭み抜き②
    水を切ったレバーをもう一度、しょうがとにんにくの薄切り、酒に漬ける。

  4. 4

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    熱したごま油で、レバーを軽く炒め、塩コショウして、表面が白っぽくなるまで炒める。

  5. 5

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    中火で、あまりいじらないようにして、ネギに焼き目をつける。

  6. 6

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    一旦火を止め、にらを加える。にらをバラバラにしてから、オイスターソースを全体にしっかりとからめる。

  7. 7

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    最後に強火で、ニラがしんなりしたら出来上がり。

  8. 8

コツ・ポイント

ほぼ義務のように、レバーを食べていた息子も、「これはおいしい!また食べたい」って言ってくれました。

このレシピの生い立ち

片栗粉をまぶしたり、油通しなどの方法も試しましたが、カロリーも控えたいので、油は炒め用のごま油(大さじ半分)のみです。
レシピID : 4205071 公開日 : 16/11/27 更新日 : 17/01/30

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