血液サラサラ 自家製たまねぎの皮茶
Description
たまねぎの外皮に多く含まれるケルセチンには高血圧の予防や喘息、花粉症の改善効果があると言われています。
材料
(2~3人分)
たまねぎの皮
1~2個分
1L
作り方
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1
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たまねぎの皮を綺麗に水洗いします。
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2
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手順1を水から4~5分煮出します。
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3
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ホットまたは、冷やして頂きます。
味や香りが気になる場合は、冷たくした方が、より癖が無くなり、飲みやすくなると思います。
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4
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人気検索でトップ10に入りました☆
2017/3/22
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5
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人気検索で1位になりました☆
2020/5/8
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コツ・ポイント
外皮をそのまま煮出すだけなので、独特なたまねぎ臭はそんなにしません。気になる場合は、皮として剥くか、実として使うか悩む感じの、半分茶色になりかかっているような皮は使わないようにし、外側のパリパリの皮だけを使うようにすると良いと思います。
このレシピの生い立ち
たまねぎの皮には、捨ててしまうには惜しい身体に良い成分が多く入っているとされ、市販品も売られているほどですが、ちょっとした一手間で、簡単にご家庭で作れます。薬のような飲みにくさも無く、普段のお茶代わりとしても楽しめる気軽な健康ドリンクです。