かぼちゃのヨーグルトサラダ

かぼちゃは種とワタの部分をとり、一口大に切って耐熱皿に入る。

ラップをかけて柔らかくなるまで電子レンジ（６００ｗ）で７～８分加熱する。加熱後、熱いうちにフォークの背等でつぶす。

粗熱が取れたら、ヨーグルトとマヨネーズ・塩こしょうを混ぜ合わせ、調理する。