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豚肉は塩・胡椒を振る。生揚げは3cm×1cm幅程度に切る。人参は薄切り、玉ねぎはくし形切り、ピーマンは細切りにする。
卵は溶き卵にする。★の調味料を混ぜておく。
フライパンにサラダ油の半量を中火で熱し、人参と玉ねぎを1分30秒炒め、ピーマンを追加して更に1分ほど炒めて取り出す。
フライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒めて火を通し、豚肉を周囲に寄せて厚揚げを加え、1分ほど炒める。
★の調味料を加え、野菜を戻して混ぜ、1~2分炒め合わせる。
溶き卵をまわし入れる。すぐに半熟になるので、早いうちに火を止め器に盛る。