オムライス風☆アレンジ野菜炒めの画像

Description

いろんな野菜で簡単に作れて、栄養満点!野菜が苦手な方でも箸がすすみ、おいしく食べれます。

材料 (1人分)

〈野菜炒め〉
1/4本
1/2個
1/4個
ごま油
適量
〈卵〉
2個
適量
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ほうれん草を食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    カットした野菜をごま油で炒め、お皿の中心に丸く盛り付ける。(後から卵をのせれるように中心にかためる感じで)

  3. 3

    フライパンに油を引き、卵を焼く。塩こしょうで味をつける。

  4. 4

    卵が焼けたら、フライパンと卵の間にフライ返しを入れ、野菜の上に卵を滑らせる感じでのせる。

  5. 5

    ケチャップをかけて完成。

コツ・ポイント

ごま油で野菜を炒めることで、風味が増します。卵は半熟がおすすめです。
冷蔵庫にある余った野菜を使ったり、自由にアレンジしてくださいo(^-^)o

このレシピの生い立ち

野菜嫌いを克服させようと、親がよく作ってくれました。オムライスのような見た目に、小さいお子さんも興味深々なはず!簡単なのでぜひ作ってみてください。
レシピID : 4214504 公開日 : 16/12/02 更新日 : 17/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックI7I5L1☆
初めまして☆オムライス風アイデア素敵!美味しく完食です☆有り難う

ケチャップがおしゃれでおいしそう!れぽありがとうございます