豆腐でカサ増しドライカレーの画像

Description

食べ応え充分あるので、食欲旺盛な子供達も大満足!!

材料 (4人分)

中2玉
ニンニク
1片
300g
大さじ3
しょう油
大さじ1
少々
こしょう
少々
カレー粉
1/2箱
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに合挽きミンチ肉を入れ、色が変わったらニンニクのみじん切りを入れて炒める。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎのみじん切りを入れて、更に炒める。全体に色が変わったら、塩こしょう、お酒を入れて炒める。

  3. 3

    ホールトマトを崩しながら炒め、グツグツしてきたら、カレー粉1/2箱を入れる。

  4. 4

    カレー粉が溶けたら、豆腐を入れて炒める。最後にしょう油、砂糖を入れてグツグツしたら完成。

コツ・ポイント

材料は全てみじん切りにしておく。油は、合挽きミンチ肉を炒める時に出るので油は引きません。豆腐は、水切りして細かいサイの目切りにしてね。

このレシピの生い立ち

カロリーオフのために考えました。
レシピID : 4215657 公開日 : 16/12/03 更新日 : 16/12/03

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