さつまいものサラダ きな粉マヨでの画像

Description

甘いさつまいもにほっこりきな粉…マヨネーズのコクで食べ易いと思います♪具材はお好きな物200g迄でお作り頂けます☆

材料 (3〜4人分)

1本
1缶(80g)
大さじ3
*マヨネーズ
大さじ3
大さじ2
*塩
小さじ1/6
*醤油
小さじ1
*塩胡椒
1振り

作り方

  1. 1

    さつまいもは洗い皮を剥ぎ1㎝角位に切り耐熱容器に入れラップし600wで8分加熱する。他の作業が終わる迄放置。

  2. 2

    胡瓜はスライスひたひたの水につけ塩大さじ1/2(分量外)入れ混ぜ放置(あくが抜け又塩味が付く)。

  3. 3

    ツナは油をきる。

  4. 4

    *印をそっときな粉が散らない様に混ぜる。

  5. 5

    【1】をフォークで潰す。細かくても粗くてもお好きな風に。ここへ水気をきった【2】、【3】、【4】を入れ混ぜる。

コツ・ポイント

胡瓜にはちょっと塩味がついているので水に流さない様にしています。この方法はNanchiさんのID:578659を参考にしています。具材もお好きな物でどうぞ。塩が足らなかったら最後で足してください。

このレシピの生い立ち

さつまいものサラダが作りたくなりました。具材はあった物ですが、さつまいもには体の中で石になるというシュウ酸が含まれており、それを体外に出してくれるカルシウムを何にするか考え、きな粉にしました。
レシピID : 4220076 公開日 : 16/12/05 更新日 : 17/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28 (18人)

なばな入り美しい〜♡リピ有難う♡おかわり嬉しいな♡今日ご家族と一緒に食べたかな♬タグ美味しい3回も連続感激じゃ♡来年も宜しくね☆

写真
えまっちママ
お元気ですか♡自家製サツマ芋に粒マスや卵プラスでほっこり美味♪
写真
えまっちママ
きな粉があったのでリピ♡さつま芋もきな粉も香ばしくて美味です!

わぁリピ嬉♡お口に合って幸せ♪可愛いお弁当にIN嬉!有難う☆

写真
龍青空ママ
リピ♡黄な粉大好きだからハマるわ~♬さつまいもと合うよね美味☆

リピ嬉♡ママちゃん!此方のれぽで200件目よ♬いつも有難う☆