せんぎり大根のキーマカレーの画像

Description

いつものキーマカレーにせんぎり大根をプラス!食感がお肉と似ているので、健康志向の方にオススメの1品です☆

材料 (4人分)

せんぎり大根(水で戻し固く絞ったもの)
170g
にんにく
1かけ
しょうが
10g
オリーブオイル
大さじ1
200g
塩こしょう
適量
カレー粉
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
醤油
大さじ1
盛り付け
適量
適量

作り方

  1. 1

    せんぎり大根、にんにく、しょうがをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと①のにんにく・しょうがを入れ、火にかけ香りが出てきたら合挽き肉を加えパラパラするまで炒める。

  3. 3

    ②に①のせんぎり大根を加えてさらに炒め、塩こしょう、カレー粉、ケチャップ、醤油の順に加えて味を調える。

  4. 4

    サラダ菜の上にご飯を盛り、③をのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

使用するお肉の半分の量をせんぎり大根で代用!

このレシピの生い立ち

【レシピ】
宮崎県青果物販売促進特別委員会
レシピID : 4221812 公開日 : 16/12/06 更新日 : 16/12/06

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